A ansiedade está interferindo na sua rotina?

Psicoterapia baseada em evidências, com TCC e DBT, para quem já tentou antes e agora busca método, estrutura e mudança real.

Se o seu sofrimento persiste, não é por falta de esforço. É falta da direção correta.

Não permita que as suas dificuldades destruam o rumo da sua história.

Preocupação constante que não desliga

Pensamentos antecipatórios que ocupam a mente, dificultam o descanso e geram tensão física ao longo do dia, mesmo quando não há um motivo imediato.

Sensação de perda de controle em momentos de crise

Estados emocionais que crescem rápido, geram sofrimento e te deixam sem recursos claros para lidar com o que está acontecendo.

Emoções intensas que mudam rápido

Oscilações de humor, reações impulsivas e dificuldade em entender ou regular o que se sente, com impacto direto nos relacionamentos.

Dificuldade de foco e sensação de sobrecarga

A mente fica acelerada, as tarefas se acumulam e tudo parece exigir mais esforço do que deveria, o que favorece procrastinação e desgaste emocional.

Pensamentos intrusivos que geram medo e desconforto

Ideias repetitivas que surgem contra a vontade, causam ansiedade intensa e te fazem questionar seus próprios pensamentos.

Compulsões para aliviar a ansiedade.

Comportamentos compulsivos voltados à alimentação, compras, atividade sexual, etc que trazem alívio temporário, mas mantêm o ciclo da ansiedade ativo e limitam a rotina.

Essas experiências não são analisadas de forma isolada. Elas são compreendidas dentro da sua história e trabalhadas com intervenções específicas, de acordo com o que mantém cada dificuldade.

A terapia

Como funciona o atendimento com a minha equipe?

Os atendimentos da clínica são realizados de três formas:

Cada integrante da equipe foi cuidadosamente selecionado, e estão sob formação constante, para garantir uma prática baseada em evidências científicas.

No Núcleo, todos seguem o mesmo padrão técnico, ético e clínico, e são constantemente acompanhados por supervisão especializada, garantindo qualidade, segurança e coerência no processo terapêutico.

Ao entrar em contato conosco, nós faremos uma análise cuidadosa das suas necessidades e, então, realizaremos o encaminhamento para o(a) parceiro(a) mais adequado(a) para seu momento.

Início do tratamento

Avaliação cuidadosa das queixas, compreensão da história clínica e definição da direção terapêutica. Nessa fase, são levantadas hipóteses clínicas e escolhidas as estratégias mais adequadas para cada caso.

Sequência do acompanhamento

Aplicação das intervenções clínicas com foco em mudança prática. São utilizadas técnicas como reestruturação cognitiva, manejo de pensamentos intrusivos, regulação emocional, exposição gradual quando indicada, análise funcional de comportamentos e desenvolvimento de habilidades para lidar com crises e desconfortos emocionais.

Fase final e alta

Consolidação dos avanços alcançados ao longo do processo. O foco passa a ser autonomia, prevenção de recaídas e manutenção das habilidades desenvolvidas na vida real. Quando indicado, a frequência das sessões é ajustada para quinzenal.

primeiros passos

Você não precisa ter tudo claro para começar.

É comum sentir receio antes de procurar terapia. Dúvidas sobre o processo, medo de se expor ou a sensação de que ainda não é o momento costumam aparecer, especialmente quando a ansiedade já está presente no dia a dia.

O início do acompanhamento não exige respostas prontas. Ele começa no seu ritmo, a partir do que hoje é possível dizer.

A terapia é um espaço seguro para compreender o que você sente, organizar pensamentos e desenvolver recursos para lidar melhor com as situações que hoje geram sofrimento.

O primeiro passo não é mudar tudo. É abrir espaço para entender.

Trabalhando com um acompanhamento técnico, estruturado e responsável.

Psicoterapia baseada em evidências, com Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Planos de tratamento individualizados, com início, meio e fim
Múltiplas modalidades de atendimento, com psicólogos da equipe ou estagiários - da maneira que for mais adequada para o seu momento
Direção clara para mudança prática e autonomia

Sobre mim

Quem é Julia Roberti?

CRP 06/205155

Sou psicóloga clínica, com atuação focada em psicoterapia baseada em evidências (sobretudo Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC e Terapia Comportamental Dialética – DBT) e em casos complexos. Minha prática combina acolhimento, estratégia e precisão técnica, sempre com foco em ajudar o paciente a construir mudanças sustentáveis na vida real.

Psicóloga formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF)
Especialização em Terapias Comportamentais e Cognitivas pelo IPq FMUSP
Certificação internacional em andamento pelo Instituto Beck
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Formação em Terapia Comportamental Dialética

atendimentos
clínicos realizados

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Perguntas Frequentes

Aceitam plano de saúde?

Não aceitamos planos de saúde, porém realizamos a emissão das notas fiscais e documentos necessários para que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso tenha esse benefício.

Quanto tempo dura uma consulta?

As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem, em geral, semanalmente.

Qual é a modalidade dos atendimentos?

Nossos psicólogos e estagiários atendem sob a modalidade ONLINE. A psicóloga Julia Roberti realiza atendimentos na modalidade ONLINE ou PRESENCIAL em São José dos Campos/SP.

O que é a Psicologia Baseada em Evidências (PBE)?

Trata-se de uma prática da Psicologia que se baseia em dados e evidências científicas para orientar as intervenções terapêuticas, avaliações psicológicas e tomadas de decisão clínica feitas em consultório. Nosso maior objetivo é melhorar a qualidade da sessão ao garantir que as intervenções utilizadas sejam baseadas em dados sólidos e comprovados.

Qual o preço das sessões?

O Conselho Federal de Psicologia não permite que o preço seja usado como forma de divulgação. Por esta razão, não divulgamos o preço no site. Entretanto, ao entrar em contato, passaremos todas as informações.

Encontrou o que buscava?

Estamos à disposição para responder suas dúvidas e começar uma conversa!